En el artículo anterior hablamos sobre la importancia de establecer rutinas dentro de casa en esta época de aislamiento por Coronavirus. Hablamos de la importancia de establecer horarios de levantarse, ejercicio, desayuno, recoger la casa, etc. Lo puedes revisar aquí.

En este artículo vamos a hablar de como trabajar o estudiar dentro de casa, la importancia de las horas de juego, lunch, dormir, entre otras. Empecemos…

Tareas escolares: Aprovecha las mañanas para hacer las tareas. Muchas escuelas están mandando trabajos por internet, y es mejor hacerlas en las mañanas un ratito cada día, a dejarlas al final de la pandemia. Esto ayuda a que no nos atrasemos en la escuela y a aclarar dudas con otros compañeros. Te recomiendo que empieces por lo más difícil y acabes por lo más fácil. Si no ha dejado tarea la escuela, puedes aprovechar la mañana para aprender un idioma, leer un libro, hacer ejercicios de matemáticas, etc. Hay muchísimas apps que te pueden ayudar a hacerlo. ¡Mueve tu cerebro!

Hora del juego: Tal vez estas muy cansada, tal vez no quieres saber nada de ellos, pero para tus hijos es importante tener tu atención en algunos momentos del día: aprovecha para jugar juegos de mesa, hacer manualidades, tomar clases de cocina o hacer una nueva receta, acomodar su ropa o remodelar su cuarto, hacer una casa enorme con todos los legos que tengan, rompecabezas, etc.

Lunch: Aunque hayan desayunado tarde, los niños necesitan comer algo para estar mas tranquilos. Ellos mismos se lo pueden preparar: unas manzanas, pepinos, naranjas, sándwich, galletas, etc. que sea sano y nutritivo.

Hora libre: Trata de que tengan un tiempo libre para ellos (¡¡y para ti!!), pueden leer o ver videos o jugar una hora con sus juegos en la tableta (ni modo, no es lo ideal, pero es lo mejor para la sana convivencia de todos).

Hora de cine: En la tarde pueden hacer un cinito. Vean películas que no han visto o que son poco conocidas para su edad. Les recomiendo mucho las películas cómicas mexicanas de la Edad de Oro, que son muy entretenidas y las películas de los 80’s que son muy inocentes. Pueden hacer unas palomitas y se van a divertir mucho. Si no quieren cine, muchos museos del mundo (Louvre, D’Orsay), musicales en Broadway, la Opera de Nueva York y la Orquesta Sinfónica de Berlín, han abierto sus páginas de manera gratuita para que puedan ver algo diferente por sus plataformas. Búsquenlo, vale la pena.

Hora de dormir: Aunque no haya escuela al otro día, les recomiendo que pongan una hora limite de dormir. Los niños y adolescentes tienen que descansar mínimo 8 horas, sin celular o tele en su cuarto. Pueden hablar sobre lo que van a hacer al día siguiente para que se ilusionen de las actividades y no vean el aislamiento como algo monótono.

Tenemos que aceptar este aislamiento con filosofía, por nuestro bien. Si les damos seguridad y tiempo a nuestros hijos van a recordar estos días como un aprendizaje y no como una imposición. Si para nosotros es difícil, para ellos es mucho más no poder salir y quedarse en casa todo el día. Ayudemos a que sean días de convivencia y unión familiar y de hacer cosas diferentes a las que estábamos acostumbrados.

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Te esperamos la próxima semana en tiempodemariposas.com Psicología para todos.